Mentales Training für Musiker

Vorwort

1. Was ist Mentales Training?
   • Mentales Training zum Bewegungslernen
   • Warum mentales Bewegungslernen
   • Wie wirkt Mentales Training?
   • Entspannt lernen mit Mentalem Training?
   • Mentales Training zum Bewältigen von Ängsten
2. Musizieren lernen mit Mentalem Training
   • Die Bewegungsvorstellung
   • Die musikalische Vorstellung
   • Die Vorstellung des Rhythmus
   • Die Tonhöhenvorstellung
   • Die mehrstimmige Vorstellung
   • Mentales Bewegungslernen an Beispielen
   • Mentales Üben beim Singen
   • Die umfassende Vorstellung
   • Der Notentext
   • Intellektuelles Verständnis und musikalische Vorstellung
   • Zusammenfassendes Lesen und Denken
   • Die Musizierbewegungen
   • Die Atmung
   • Haltung und Muskelspannung
   • Rhythmus, Intonation, Artikulation, Dynamik, Klangfarbe,
   • Phrasierung und Gestaltung einer Komposition als Ganzes
   • Mentales und physisches Üben
   • Mentales Training zum Auswendiglernen
   • Mentales Training für Dirigenten
3. Mentales Training nach Tatjana Orloff-Tschekorsky
   • Die Methode
   • Was tun, wenn das Tempo nicht erreicht werden kann?
   • Die mehrstimmige Vorstellung
4. Mentales Training bei Vorspielangst und zur Vorbereitung für den Auftritt
   • Was ist eigentlich Angst?
   • Ursachen der Podiumsangst
   • Mentale Voraussetzungen schaffen für den Auftritt
   • Medikamente gegen Lampenfieber?
   • Zielstrebigkeit, ein Schlüssel zum Erfolg

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